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독서 및 후기

오늘의 추천책입니다

by 도전과 정신 돈이 되는 지혜이야기 2020. 5. 20.
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오늘의 추천책은 톰오브라이언의 당신은 뇌을 고칠수 있다 입니다

 

 

이 책의 중요 포인트

 

 

1 이 책의  내용을 살펴보면 다소 어려운 의학용어들이 많이 즐비해 있다 그래서 처음 읽는 사람 입장에서는 신경과학이나 뇌 용어에 생소한 사람이면 더욱더 처음 읽기에는 다소 부담이 많은책이다 

 

2 이 책은 말 그대로 기능의학 연구 전문 박사의 논문이라고 표현하면 될 듯하다

 

3 뇌에 미치는 자가면역과 건강한 뇌을 만드는 방법 그리고 약이 되는 음식 및 독이 되는 음식을 과학적 토대을 바탕으로 표현한다 또한 전자기장의 사람 뇌에 끼치는 영향 등 사람의 뇌와 지능에 연관관계 그리고 자신의 생체지표을 제시한다

 

4 이책을 읽고 나면 자기 뇌뿐만 아니라 자기 신체 모든 부분에 조금이라도 신경을 가지게 된다 일종에 건강지침서 같은 책이라고 표현하고 싶다  

 

 

 

 

 

 

 

♠ 핵심 정보들 (접은글 참조)

 

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1 내가 얼마나 내 몸에 학대을 가했고 무지했는지 깨닫게 해준 책 이 책을 읽고 난 뒤 내가 먹는 음식을 다시 보는 계기가 되었다 자가면역이란 결국 자신의 뇌 체내기관 조직을 스스로 공격하는 상태 즉 내 자신을 스스로 공격하며 학대하는 중이라는 뜻  모든 환경적 독소에 대해 우리는 얼마나 무지한가!!! 이 모든 독소가 쌓여 자가면역 형성에 좋은 환경을 제공한다 밀가루 글루텐 식품 .핸드폰 전자파.전장기장 등 모든 유해요소들

 

2가장 흥미로워던 부분은 우리 모든 소화관(장)의 80%에 면역을 담당한다 그래서 한국인은 특히 장건강이나 관리에 신경을 써야한다 한국인들은 맵고 짜고 많은 음식을 많이 섭취한다 그래서 장관련 증상의 모든 oecd국가중 단연 항상 상단에 위치하며 대장암1위라는 불명예을 안고 있다  이런 매운 음식은 장에 염증을 유발할수 있고 면역력을 급속도록 떨어트린다 그리고  간의 쿠퍼세포 그리고 혈액의 있는 백혈구 세포등이 우리몸의 핵심 면역 체계들이다  그중에서 가장 많은 면역균이 분포하고 있는곳의 바로 우리 몸의 장 소화기관이다 이 부분은 우리가 꼭 짚고 넘어가야 할 부분

 

3또한 항체 수치 증가로 인한 여러 질병 야기 알츠하이머 병의 근본은 뇌로 가는 피의 혈류량 부족해서 생기며 또한 글루텐 밀가루 식품을 많이 먹으면 발생될 확률이 높다 또한 adhd주의력 결핍의 있는 아이에게 글루텐 밀가루 음식이나 각종화학제 과자등을 줄이거나 프리글루텐으로 식단을 바꾸자 놀랍게도 이 아이의 증상은 놀랍도록 호전되었고 상당한 효과을 보았다고 한다 만약 자기아이가 너무 산만하거나 정신사납다면 먹는 음식에 집중해야 한다 

 

4 백질병변현상은 노화등에 여러 환경요소에 인해 생길수 있다

mri 촬영시 백질병변현상(white matter hyperintensities, WMH)은 정상이라고 말하는  의사들이 많다 하지만 정상적인 것과 일반적인 것에는 차이가 있다 일반적인 것은 단지 그 일의 많은 사람들에게 일어난다는 것 뇌졸중 위험이 많이 노출될수 도 있다 항상 자기 신체 증상과 뇌 기억력부분및 인지 소뇌 운동부분을 항상 체크할것 기억력 감퇴을 느낄경우 등

 

 

 

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